運動をして余計なものをそぎ落とす！運動のすすめ
あなたは月に・・・どの程度運動していますか？「まったくしていない」なんているでしょう。毎日仕事で忙しいし・・・第一そんな時間なんてありはしないよ。なんて。もちろんそれは本当でしょうし、「いいわけ」だなんてことは思ってはいませんよ。ただ、「運動は作るものではない」ということです。人はみなさん平等ではありません。人が持って生まれたものなんて実はみんな違いますし、「平等な社会を目指して」なんて最初から無理なのです。だからこそ・・・「ダイエットして、痩せる体質」と「痩せにくい体質」とがあるのです。運動を毎日しているのに一行に痩せる兆しを見せない人だっているのです。だからこそ・・・「運動する時間を作るようにしなさい」といったところで「実際に運動はしてみたけど・・・思ったよりも効果を感じることができない」なんて人はいるのです。そんなことでは寂しいですよね。ですが、それが真実。それでも老化とともに崩れ行く筋肉を・・・どうやってキープするのか？やはり運動は大切なので、続けていきたいものなのです。なのでおすすめなのが・・・「ながら運動」普段「しているもの」「必然的にしなくてはいけない行為」を「運動の時間」に割り当ててしまうということです。たとえば「通勤の時間」普段は何で行っていますか？もしあなたのおうちが、会社からわりと近いのなら・・・「毎日自転車」通勤をしてはどうですか？また、電車やバスをお使いならば・・・一駅分くらい歩いてしまうのです。散歩をするようになると・・・季節の変化にも敏感になります。仕事ばかりしていると気づかないことにも・・・だんだんと気づくようになるということです。どうですか？それって楽しいとは思いませんか？
仕事だけが人生ではないのです。時には服だっていいものを着ることが必要だし、食べ物だっていいものを食べることは素敵な経験になります。その中に「運動」を入れてもいいと思うのです。